plantas medicinales para los nervios
pasiflora
Tiene una acción directa sobre el sistema nervioso central y, al mismo tiempo, relaja los músculos.
La pasiflora se utiliza en los siguientes casos : Ansiedad, trastornos del sueño, agitación, irritabilidad, palpitaciones o hipertensión generada por emociones, dolores de cabeza, periodos dolorosos y asma.
Los ingredientes activos de la pasiflora se encuentran en pequeñas cantidades, pero actúan asociándose entre sí. Contiene alcaloides, flavonoides (luteolina, apigenina, orientol, vitexol, saponarol), maltol, isomaltol, glucósidos, vitamina C y taninos.
Podemos encontrar la pasiflora en cápsulas, que se absorben con un poco de agua y también está disponible como tintura madre. Finalmente, sus partes aéreas secas (flores y hojas) permiten realizar infusiones.
Ginseng
Según la medicina tradicional china, el ginseng se utiliza para equilibrar el yin y el yang en nuestro cuerpo.
Contrariamente a lo que algunas personas piensan, no produce nerviosismo ni emoción, sino todo lo contrario, porque estimula a las personas deprimidas, tristes o con fatiga crónica.
Al mismo tiempo, produce un efecto sedante en pacientes estresados o ansiosos.
También es recomendable consumir ginseng como extracto (extracto puro conservado con alcohol y agua). Para ello, diluya unas gotas en un vaso de agua, jugo natural o té.
Hierba de San Juan
Esta planta proporciona gran cantidad de nutrientes como los flavonoides.
Sin embargo, el compuesto más importante de esta planta es la hipericina, a través de la cual se inhiben las acciones de una enzima llamada dopamina. De esta manera las personas mejoran su estado de ánimo.
La hierba de San Juan también disminuye la producción de adrenalina, por lo que es una muy buena planta para tratar la ansiedad, el nerviosismo y la depresión.
Se puede obtener la hierba de San Juan en forma de aceite esencial, que se utiliza localmente mediante masajes circulares. No olvide mezclarlo con aceite de almendras o aceite de oliva.
